水曜日：ブーズクレジット 2.0
ベータで始まったブーズクレジットもそれなりに生活改善の方向に向かってる。
新しくもうちょっと運動に関するポイントを増やして2, 3 動かす。
ポイントの説明
+1 になること：
- 月曜から金曜日の間でギターを1時間以上練習する。
- 絵を30分以上描く。
- 静坐をすると10分につき1ポイント。
- ヨーグルトを一食として食べる。
- アボガド一個たべる。
- サラダを一食として食べる。
- 寝る前にキッチンのカウンターと流しをきれいにして寝る。
- ゴミを出す。
- リサイクルを出す。
- なんでもいいからbillを払う。
- サルサに行く。
- 靴を一足磨く。
- 週末なのに仕事に行く。
- 遅刻をしない日。
- 腕立て10回につき1ポイント。
- 蹲踞素振り今のところ60回。
- 片足立ち歯磨き。
-1ポイントになること：
- 酒を飲んだ日。
- キッチンが汚いまんま寝た日。
- キャンディーを一個食べる。
- 静坐をしない日。
- 遅刻した日。
+3ポイントになること：
- 一週間分のシャツにアイロンをかける。
- 散髪。
- キッチンフロアーをスイーパーで履く。
- お弁当を作る。
+5ポイントになること：
- 固定自転車で1時間か400カロリー漕ぐ。
- 大学のジムに行く。
- 一週間酒を飲まなかった時。
−5ポイントになること：
- 運動を何にもしなかった日。
+10になること：
- 一食食べないで一日2食で過ごした日。
- バスルームの掃除。
+30ポイントになること：
- ２食食べないで一日１食で過ごした日。
- リビングルームと順子さんの部屋に掃除機をかける。
- 2週間酒を飲まなかった時。
+50ポイントになること：
- 一日なんにも食べない。
- ベッドルームに掃除機をかける。
この新しいバージョンは明日から有効。
土曜日：ブーズクレジットで生活改善のつもり。
酒を買ったり”楽”や”楽しい”ことのために使うお金を貯める方法を考えた。名付けでブーズクレジット。ブーズは酒のこと。
ブーズクレジットは 1ポイント = $1 でプラスポイントをためていって、悪いことすると減ったり”楽”や”楽しい”ことをしたりすると減っていく。お駄賃みたいなものだから生活の中でいいことをするとポイントがたまるという訳。
クレジットを使うのは：酒、中華のテイクアウト、ポップ、キャンディーバー類、外食、ファストフード、アトランタに行くガス代( = 10 ポイント)、その他”楽”や”楽しい”ことの出費。
ポイントの説明
+1 になること：
- 月曜から金曜日の間でギターを1時間以上練習する。
- 絵を30分以上描く。
- 静坐をすると10分につき1ポイント。
- ヨーグルトを一食として食べる。
- アボガド一個たべる。
- サラダを一食として食べる。
- 寝る前にキッチンのカウンターと流しをきれいにして寝る。
- キッチンフロアーをスイーパーで履く。
- お弁当を作る。
- ゴミを出す。
- リサイクルを出す。
- なんでもいいからbillを払う。
- サルサに行く。
- 靴を一足磨く。
- 週末なのに仕事に行く。
- 遅刻をしない日。
-1ポイントになること：
- 酒を飲んだ日。
- キッチンが汚いまんま寝た日。
- キャンディーを一個食べる。
- 静坐をしない日。
- 遅刻した日。
+5ポイントになること：
- 固定自転車で1時間か400カロリー漕ぐ。
- 大学のジムに行く。
- 一週間酒を飲まなかった時。
- 一週間分のシャツにアイロンをかける。
- 散髪。
+10になること：
- 一食食べないで一日2食で過ごした日。
- バスルームの掃除。
+30ポイントになること：
- ２食食べないで一日１食で過ごした日。
- リビングルームと順子さんの部屋に掃除機をかける。
- 2週間酒を飲まなかった時。
+50ポイントになること：
- 一日なんにも食べない。
- ベッドルームに掃除機をかける。
今日は今ん所、ヨーグルト、サラダ、アボガドを食べたから3点。それからごみとリサイクルを出して2点。ああそれからビザの支払いで1点。研究室に一回行ったから1点。ジュンコさんがおいていった小梅の飴を一つ食べたからマイナス1点。全部で6点だ。あと正座して台所片付けて寝れば2点追加、やらないとマイナス2点。果たして8点になるか4点になるか。
まあしばらくやってみて色々調整していこう。
木曜日：じょじょに前向きかも
よる買い物行ってパブリックスを出てきたら犬を連れたホームレスのおっさんがくるまに乗っけてくれろというから家に一回かえって荷物をおいて戻ってくるからまだいたら乗せてやるといった。
果たして帰ってきたらまだいたので街の反対側のバクスターの歯医者の先のローインカムハウジングとこまで乗せてやった。カネを払うと言ったけどいらないから貰わなかった。いつもは森の中に住んでるそうだ。ダラスから貨物車に乗ってサクラメントまで行った話とか家族の話を聞かせてくれた。
いぬはオーストラリアのキャトルドッグだった。何でか知らないけどサービス犬で躾はちゃんとできてて面白かった。
仕事は工場のほうが初めてタンクを回してるんでライアンのチームはこの3日あいだ殆ど寝ないで仕事してる。多少手伝えることがあるので少しでも時間を作って工場の方に顔を出すようにしてる。男同士のチームは結構たのしい。ちょっと体育会系ののりがある。
来週一人Ph.D.の面接がある。工場関係の仕事をして貰う予定なので、こっちは分析の方に明日から手を出す。有機化学実験だ。大学のときの演習を思い出す。NMRとかも使うようになるとそれなりに面白くなると思う。DNA組み換えの片手間にソッチのほうも広げていく。
日曜日：結構忙しい
久しぶりに昨日の夜から雨が降ってる。今日は本降り。
金曜日に新しい培地を作ったら沈殿物ができた。それが気がかりだったから昨日行ってまたやったらおんなじ感じで。結局ｐHが思ってたより低すぎていたのでそれを直したら大丈夫になった。
今朝は細胞を集めに行った、午後は4時にまたバイキンを植えないといけない。今朝は行ったらカートが組みたってあった。リッチーがやってくれたのかな？なかなか憎いことする。テキストでお礼を言ったけど返事はなかった。
かかとがまだ痛いので今日はルエダには行かないつもり。もう2週間いたいというのは非常に気に入らない。
1月になってハーピースとサイナスが交互に出たり入ったりみたいで不調。今年は流感が危ないらしくって死人が出てる。若い人が死ぬらしい。タミフルーが効くらしい。
仕事が進んでるようだけどんどん裾が広がってやることばっかりができてきてる。いいような悪いような。まあみんなオーバータイムで働いてるし、文句をいうのも大人げない。
月曜日：やっとネズミ取れる（ちょっとグロいです）
トラッパートラビスの罠についにネズミが引っかかってた。と言っても帰ってきたら一つ無くって、ああ引きずって行ってどっかで死んだら嫌だなーと思って懐中電灯で色々見てたらガスレンジの裏にいた。棒でひっかけて取り出したら肩のところにぴしゃりとしまってるのに背中が開いてて中から腸が出てた。まさか他にもいて引きずってって食べたのかしら。まあ気持ち悪いけどまだいたら面倒くさい。
さて例のボールルームマジックは土曜日に終わった。土曜は午後と夜の二回ショーがあって1日がかりだった。
ボールルームマジックのグランドフィナーレ；観に来てる親御さんたちは涙だろうな
それから土曜と日曜の夜10:45から一時間ぐらい実験しなくちゃいけなくってそれなりに大変だった。今やっと月曜が終わって普通にもどった感じ。
足が歩けない程度じゃないけどかかとの脇がまだ痛いからちょっと休ませよう。明日はリハーサルないからレッスンも休んじゃえ。
木曜日：UGA Ballroom Magic第一日目。
というわけで一日中びっこ引いてた割にはなんとなく第一日目は通り抜けた。明日足が痛くて立てなかったらどうしよう。
どーもユーチューブ観ても一人で蝶ネクタイが結べないから今日も仕方なくジェフに結んでもらった。こういうくだらないことを人に頼むのが実は友達を作るコツなのだ。
きのうは雪で中止だったから今日は初日でみんな結構焦ってたけど、今回の自分の立ち位置が一番後ろでもともと気に入らないし足も痛いからかかとかかとつまさきつまさきかかとかかとつまさきつまさきとやるところをべたべた普通に歩いた。
全然緊張してないからリードもうまくいってジェニーもよくついてきてくれてそれなりにいい感じで踊れた。前にいないはずのエリックの組が前にいてフォーメーションがめちゃくちゃになってたけどなんとか一番後ろなりに真ん中を最前列に合わせてたので変なりに無茶苦茶にはなってなかったと思う。
一晩に3つも4つも踊る人たちもいてそういうのは大変。とっかえひっかえ控室兼楽屋のスタジオで着替えたりしてファッションショーの楽屋みたいな感じもある。
大学は案の定10：30からということになった。10：30目指していったらかなり渋滞。それにちょっと木の陰になったとこにはまだ氷が残っててそんなとこでブレーキかけたら大変だからゆっくり安全運転。どうも塩じゃなくって砂をまいてたみたい。
途中工場によったらライアンの車があるのにいないからどうしたんだろうと思ってスコットに聞いたらどうもルイジアナまで行ってて雪だったんで帰ってこれなかったらしい。飛行場まではだいがくのトラックで行ったらしい。
仕事は細かいことがちょっと進んだ。本当に器具荒いとか、注文したものが届いたりとか、早くテクニシャンが来てほしい。素直に働くやつなら経験があるやつよりありがたい。科学は俺が教えてやるから。
水曜日：スノーデイ
昨夜、夜半から少し雪が降った。９時ごろ止んで陽がでたけど気温が氷点下なので大学は閉鎖。
仕事も行かなくって良くなった。
大学が閉鎖なのでダンスも中止になった。内心良かったと思った。まだ足が痛い。
ほとんど何にもしないうちに昼過ぎになった。途中で仕事のメールをチェックしたり書いたり。
朝起きてすぐしたのは歯医者の予約を延期した。明日の10時だったから今日の雪の分明日仕事としなきゃいけないという理由。あんまり考えないで2月８日の朝7時にしてしまった。
昨日寝付いた時に台所でバシャンという音がした。ネズミが引っかかったかと思って行ってみたらネズミ捕りだけ閉じててネズミはいなかったもう一回罠かけて置いといたけど朝になっても何にもかかってなかった。このネズミまだキチンカウンターに上がることを知らないようで床をウロウロしてるみたいだからそのうちに捕まえたい。
月曜日にじゅんこさんにそろそろまた剣道始めようかなとか言ってたらいきなり足がこのざまで内心かなりムカついてる。最近にない重症で先週サルサを今までより多くやったせいかと思うといかにまだ普通じゃないかがわかる。
4時頃に気温が３５度になるみたいだから外に行ってみようかと思うけどどうせ行っても酒屋だろう。
そういえば最近シリをよく使う。今天気予報をみたら今日は一日中氷点下だからきっと明日も氷が溶けなくって昼頃までまた学校が休みかもしれない。明日の天気を聞いたら最高が３３度だ。こりゃ明日も休みかもしれない。
今、ジェイソンからテキストが来た。仕事に来てんだな。まあ俺は休みでいいや。言い訳くさいがまだもしS−１０乗ってたら行くかもしれないけどこのヒュンダイ凍ってる道路とかはちょっと気分が悪い。
