土曜日：ブーズクレジットで生活改善のつもり。
酒を買ったり”楽”や”楽しい”ことのために使うお金を貯める方法を考えた。名付けでブーズクレジット。ブーズは酒のこと。
ブーズクレジットは 1ポイント = $1 でプラスポイントをためていって、悪いことすると減ったり”楽”や”楽しい”ことをしたりすると減っていく。お駄賃みたいなものだから生活の中でいいことをするとポイントがたまるという訳。
クレジットを使うのは：酒、中華のテイクアウト、ポップ、キャンディーバー類、外食、ファストフード、アトランタに行くガス代( = 10 ポイント)、その他”楽”や”楽しい”ことの出費。
ポイントの説明
+1 になること：
- 月曜から金曜日の間でギターを1時間以上練習する。
- 絵を30分以上描く。
- 静坐をすると10分につき1ポイント。
- ヨーグルトを一食として食べる。
- アボガド一個たべる。
- サラダを一食として食べる。
- 寝る前にキッチンのカウンターと流しをきれいにして寝る。
- キッチンフロアーをスイーパーで履く。
- お弁当を作る。
- ゴミを出す。
- リサイクルを出す。
- なんでもいいからbillを払う。
- サルサに行く。
- 靴を一足磨く。
- 週末なのに仕事に行く。
- 遅刻をしない日。
-1ポイントになること：
- 酒を飲んだ日。
- キッチンが汚いまんま寝た日。
- キャンディーを一個食べる。
- 静坐をしない日。
- 遅刻した日。
+5ポイントになること：
- 固定自転車で1時間か400カロリー漕ぐ。
- 大学のジムに行く。
- 一週間酒を飲まなかった時。
- 一週間分のシャツにアイロンをかける。
- 散髪。
+10になること：
- 一食食べないで一日2食で過ごした日。
- バスルームの掃除。
+30ポイントになること：
- ２食食べないで一日１食で過ごした日。
- リビングルームと順子さんの部屋に掃除機をかける。
- 2週間酒を飲まなかった時。
+50ポイントになること：
- 一日なんにも食べない。
- ベッドルームに掃除機をかける。
今日は今ん所、ヨーグルト、サラダ、アボガドを食べたから3点。それからごみとリサイクルを出して2点。ああそれからビザの支払いで1点。研究室に一回行ったから1点。ジュンコさんがおいていった小梅の飴を一つ食べたからマイナス1点。全部で6点だ。あと正座して台所片付けて寝れば2点追加、やらないとマイナス2点。果たして8点になるか4点になるか。
まあしばらくやってみて色々調整していこう。
